Enzima DAO este cea care ajută la descompunerea histaminei din alimente. La unii dintre noi funcționează mai slab — de aici și problemele.

Ce am înțeles despre DAO (din experiență + ce am citit)

  • Se ia, de regulă, cu 15–20 de minute ÎNAINTE de masă, nu după.
  • Nu „repară" intoleranța — doar poate ajuta la o masă anume.

Un lucru important pe care l-am aflat

  • Aspirina poate bloca enzima DAO — motiv în plus să discuți orice medicament cu medicul.
  • Alcoolul are efect similar (blochează DAO).

Restul (vitamina C, alte suplimente despre care se vorbește) le-am abordat tot prudent: una câte una, în cantități mici, cu ochii pe reacții.

Concluzia mea: suplimentele pot fi un ajutor, nu o soluție magică — și niciodată fără discuția cu medicul.

Un truc practic: înainte să încerc orice supliment nou, îl notez — ce e, când îl iau, cum mă simt în următoarele ore și zile. Așa văd clar dacă ajută cu adevărat sau e doar impresie, și am ce arăta medicului. (Tot cu medicul stabilesc dacă are sens.)

Reține: NU lua suplimente sau medicamente pe baza acestui articol. Vorbește cu medicul sau farmacistul tău.